Kalender

Här ser och bokar du enkelt kurser, föreläsningar, workshops och andra gruppevenemang.

Vid deltagande i kurser köper du din plats till de specifika datumen i respektive kurs. Du kan därför inte ta igen missade tillfällen, men vid förhinder kan du istället ge din plats vidare.

Ladda gärna ner vårt schema för höstens yogagrupper.

September

Restorative Yoga - Prova på, Kom 2 betala för 1

Fredag 16/9 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 260 kr för 2 personer.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette


Gongbad

Fredag 23/9 kl 18.00-19.00

Under ett Gongbad badar du i gongens magi. Vi inleder stunden med en enkel men kraftfull förberedande övning för att du till fullo ska kunna tillgodogöra dig gongens helande ljud och vibrationer. Därefter lägger du dig ner på en yogamatta av ull och bäddar in dig med bolster och filtar, slappnar av och låter gongen möta dig precis där du är.

Ett Gongbad kan arbeta mera terapeutiskt än en Gongvila vilken syftar till ren återhämtning och vila. Under ett Gongbad drivs gongen tidvis upp i intensiva partier där du kan komma i kontakt med undangömda känslor och kroppsminnen för att sedan ha möjlighet att släppa taget om dessa.

Meditation för detta tillfälle: Starka nerver. Lugnt sinne. 

Detta är en mudra- och drishtimeditation som balanserar hela vårt chakrasystem. Den hjälper oss att hitta vårt inre centrum, att stå stadigt med kraft och balans.

Din investering 250 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


Helande YinYoga för alla sinnen

Tisdag 27/9 kl 19.00-21.00

YinYoga, med en doft av välgörande eterisk olja från Young Living på tredje ögat. Jag kommer även under klassen att lätt placera mina händer på din kropp för att skapa djupare avslappning och ge dig healing. Kom och landa ner på en mjuk skön ullmatta i tystnaden med dig själv. Känn in din kropp, just idag, just nu. Placera ett bolster under dina knän. Lägg en go filt över kroppen. Andas. Släpp all prestation, alla måsten och alla krav. Och bara fokusera på ditt andetag. 

Under 120 minuter guidas du med respekt och varsamhet in och ur positionerna. Positionerna är sittande och liggande. Med det värdefulla andetagets hjälp tar du dig djupare in i kropp, knopp och själ. YinYoga skapar en smidigare kropp, själ och sinne. Minskar på stressen i kroppen och får energin att flöda friare. Inga förkunskaper behövs.

Din investering är 495 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Britt Henriksson Stenfeldt


YinYoga - Prova på, Kom 2 betala för 1

Onsdag 28/9 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 260 kr för 2 personer.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette


Hormonyoga - medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 28/9 kl 19.00-20.15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans. Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:

PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

När du anmäler dig till första tillfället 28/9 har du möjlighet att bli automatiskt inbokad på resterande tillfällen (5/10, 12/10, 19/10). Har du inte möjlighet att boka upp dig för alla 4 tillfällen går det bra att boka enskilda pass, dock till en kostnad av 250kr/tillfälle.

Din investering är 750kr för alla 4 tillfällen, eller 250kr/tillfälle.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 30/9 kl 15.30-16.30
Kursstart med möjlighet att delta till reducerat pris.

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering för alla 6 tillfällen är 1100 kr.
Din investering för enbart detta tillfälle är 200 kr.

Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Oktober

MediYoga & Gongvila

Lördag 1/10 kl 10.00-12.00

Under denna stund skapar du förutsättningar för djup balans och läkning i kropp och själ. MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga.

Gongvila är en helt kravlös och prestationsfri återhämtning. (Observera att under en Gongvila drivs inte gongen upp till samma intensiva partier som under ett Gongbad.) Efter MediYogan och meditation bäddar du ner dig med bolster och filtar på ullmattan och tar sedan emot gongens mjuka toner och vibrationer. Att vila med gongen ger förutsättningar för djupt helande vilket kan ge effekter som bättre sömn, dämpade stressreaktioner och ett större lugn.

Det spelar ingen roll om du är en van utövare av yoga eller om du är helt ny inom området och allt du behöver för att delta finns framtaget till dig när du kommer.

I vanliga fall avslutas MediYoga med meditation men under MediYoga & Gongvila mediterar vi innan Gongvilan. Detta för att du ska ha möjlighet att helt stanna kvar i det lugna tillstånd gongen tar dig.

Meditation vid detta tillfälle: Hantera ditt eget sinne

Denna lugnande andningsmeditation hjälper dig att stilla stress, oro och ångest.

Din investering är 350 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


YinYoga 

Onsdag 5/10 kl 17.30-18.30
Kursstart med möjlighet att delta vid alla tillfällen till reducerat pris.

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering för alla 10 tillfällen är 1800 kr.
Din investering för enbart detta tillfälle är 200 kr.

Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 5/10 kl 19.00-20.15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Kakaoceremoni

Tisdag 11/10 kl. 19.30-21.00

Välkommen till en hjärtöppnande shamansk kakaoceremoni. Vi välkomnar kakaon som är glädjens och kärlekens dryck.

Du behöver inte några förkunskaper. Känner du att du vill ha hjälp att landa, släppa och att gå in i hjärtat är du varmt välkommen. Vi går in i ceremoni där du får kakaodryck bestående av rå ceremoniell kakao. Tillsammans skapar vi ett tryggt och kärleksfullt space.

Din investering är 395 kr.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


YinYoga

Onsdag 12/10 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 12/10 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den.
Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 14/10 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Reiki kurs steg 1

Lördag 15/10 kl 10.00-16.00 & söndag 16/10 kl 10.00-15.00

Reiki är en vacker healingmetod, som på japanska betyder livsenergi. Det är en mjuk, kärleksfull healingmetod som alla kan lära sig och den är lätt att använda. Jag bjuder in dig som utifrån hjärtat och kärlekens energi vill lära dig Reiki.

Reiki är en mjuk, men kraftfull healingform som kan hjälpa dig att släppa på stress, frigöra spänningar och blockeringar, balansera kropp och själ samt utveckla din andlighet och mediala gåvor. Reiki frigör blockeringar i livsenergins flöde och känslor kommer upp till ytan för att läkas, vilket ger ny energi i livet. När du blivit initierad i Reiki är du en kanal för den universella livsenergin. Efter att ha blivit initierad i Reiki steg 1 kommer du ha möjlighet att ge Reiki healing till dig själv och andra människor men även till djur, växter, mat m.m.

Maria är utbildad och initierad Reiki Master av Grandmaster Ania Munay.

I steg 1-kursen ingår följande:
- Lär dig om Reikins historia och grund
- Initieringar så att du blir en kanal för Reiki energin
- Handpositioner för behandling av dig själv och andra
- Gemensamma meditationer och sharings
- Träna på att ge och få behandlingar
- Diplom enligt Usui Reiki

Din investering är 2500 kr.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Grupphypnos för att attrahera ett liv i överflöd och rikedom

Tisdag 18/10 kl 19.30-20.45

Upplev en skön och djup avslappning samtidigt som du blir guidad genom en hypnos som kommer att hjälpa dig att skapa en positiv attityd till dig och ditt liv. Skapa en hållbar och hälsosam relation med dig själv som hjälper dig att lösa upp begränsningar och blockeringar. Du kommer att bli medveten om och förstå ditt värde och förstå att du förtjänar att skapa och leva ett rikt liv på alla plan. 

Du behöver bara ta på dig mjuka kläder, komma och bädda ner dig på en mjuk ullmatta reserverad för dig så sköter ditt undermedvetna och min röst resten. 

Varmt välkommen in i hypnosens sköna värld för en stund!

Din investering är 350 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


YinYoga

Onsdag 19/10 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 19/10 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Nästa set om 4 startar 26/10. Betalning sker via swish innan lektionens start.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Kraften inom dig - En vacker dag i systerskap

Lördag 22/10 kl 9.00-15.00

Har du en längtan om att få landa i dig själv och ge dig själv en dag där du fyller på med ny kraft och energi tillsammans med andra kvinnor?

Jag bjuder in dig som behöver en vacker avkopplande stund. En dag för dig som längtar efter det sanna mötet, systraskap, kvinnokraft och att se magin i det lilla. Här får du landa, påminnas om vad det är du längtar efter och kanske hitta nyckeln till hur du ska gå vidare.

Vi möts på Room for Recovery vid 9:00 och avslutar vid 15-tiden.

Du bjuds på tillfälle för rörelse och meditation i form av hormonyoga, samtal kring vad som är viktigt i livet och kakaoceremoni, och så mycket mer. Du bjuds på fika och vi avslutar med en lättare lunch.

Kom med ett öppet sinne, i bekväma mjuka kläder, ta gärna med papper och penna för eventuella reflektioner under dagen.

Din investering är 800 kr som betalas via swish i samband med eventet. Bokar du och en väninna var sin plats får ni 100 kr rabatt per person.
Läs mer r.
 

Varmt välkommen!
Maria Berg


Barn & FamiljeYoga

Söndagar FamiljeYoga 23/10, BarnYoga 6/11, 20/11, 27/11 Kl 10.00-11.00

BarnYoga stöttar och hjälper ditt barn att utvecklas inom bland annat självkänsla, självkärlek, koncentration och impulskontroll. Vi använder lite olika verktyg såsom yogakort, känslokort, stenar mm.


Barnen stärks fysiskt, får ökad kroppskännedom och tränar sin förmåga att känna igen och hantera olika känslor och mycket mer!

Det är så härligt när barnen samlas på mattorna, kravlöst blir de sedda och respekterade precis som dem är.


Yogasagan som vi upplever tillsammans förmedlar viktiga budskap om självkänsla och lärdomar som barnen kan bära med sig under sin uppväxt och vidare i livet.

Barn och familjeyoga passar barn i åldrarna 5-8 år.
1 vuxen per barn. Passa på att uppleva yoga med ditt barn.

Din investering är 600 kr för alla 4 tillfällen alternativt 200 kr per tillfälle/barn.
Anmälan och mer info till: erika@findyou.nu

Varmt Välkomna!
Erika Holm


Andrum - Djup avslappning & Återhämtning

Tisdag 25/10 kl 19.30-20.30

Kom och bädda ner dig på en skön ullyogamatta och upplev fullständig avslappning & återhämtning. Jag guidar dig genom meditation/ avslappning/avslappningshypnos. Under ca 60 min får du uppleva en mycket välgörande och verksam återhämtning för både kropp, själ och sinne.

Kom i mjuka kläder. Dörren till salen står öppen 15 minuter före start då du är välkommen att ta en plats för att landa in. Inne i salen råder tystnad för att skapa lugn och ro. Efteråt finns det te för den som vill ha.

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


YinYoga

Onsdag 26/10 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga - medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 26/10 kl 19.00-20.15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans. Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:

PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

När du anmäler dig till första tillfället 26/10 har du möjlighet att bli automatiskt inbokad på resterande tillfällen (2/11, 9/11, 16/11). Har du inte möjlighet att boka upp dig för alla 4 tillfällen går det bra att boka enskilda pass, dock till en kostnad av 250kr/tillfälle.

Din investering är 750kr för alla 4 tillfällen, eller 250kr/tillfälle.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 28/10 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


November

Helande YinYoga för alla sinnen

Tisdag 1/11 kl 19.00-21.00

YinYoga, med en doft av välgörande eterisk olja från Young Living på tredje ögat. Jag kommer även under klassen att lätt placera mina händer på din kropp för att skapa djupare avslappning och ge dig healing. Kom och landa ner på en mjuk skön ullmatta i tystnaden med dig själv. Känn in din kropp, just idag, just nu. Placera ett bolster under dina knän. Lägg en go filt över kroppen. Andas. Släpp all prestation, alla måsten och alla krav. Och bara fokusera på ditt andetag.

Under 120 minuter guidas du med respekt och varsamhet in och ur positionerna. Positionerna är sittande och liggande. Med det värdefulla andetagets hjälp tar du dig djupare in i kropp, knopp och själ. YinYoga skapar en smidigare kropp, själ och sinne. Minskar på stressen i kroppen och får energin att flöda friare. Inga förkunskaper behövs.

Din investering är 495 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Britt Henriksson Stenfeldt


YinYoga

Onsdag 2/11 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 2/11 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Kakaoceremoni

Tisdag 8/11 kl. 19.00-20.30

Välkommen till en hjärtöppnande shamansk kakaoceremoni. Vi välkomnar kakaon som är glädjens och kärlekens dryck.

Du behöver inte några förkunskaper. Känner du att du vill ha hjälp att landa, släppa och att gå in i hjärtat är du varmt välkommen. Vi går in i ceremoni där du får kakaodryck bestående av rå ceremoniell kakao. Tillsammans skapar vi ett tryggt och kärleksfullt space.

Din investering är 395 kr.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


YinYoga

Onsdag 9/11 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 9/11 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga. 

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 11/11 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Andrum - Djup avslappning & Återhämtning

Tisdag 15/11 kl 19.30-20.30

Kom och bädda ner dig på en skön ullyogamatta och upplev fullständig avslappning & återhämtning. Jag guidar dig genom meditation/ avslappning/avslappningshypnos. Under ca 60 min får du uppleva en mycket välgörande och verksam återhämtning för både kropp, själ och sinne.

Kom i mjuka kläder. Dörren till salen står öppen 15 minuter före start då du är välkommen att ta en plats för att landa in. Inne i salen råder tystnad för att skapa lugn och ro. Efteråt finns det te för den som vill ha.

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


YinYoga

Onsdag 16/11 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor 

Onsdag 16/11 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga. 

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Nästa sett om 4 tillfällen startar den 23/11.  Betalning sker via swish innan lektionens start.

Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Grupphypnos för att lägga grunden till en bättre sömn

Tisdag 22/11 kl 19.30-20.45

Upplev en skön, djup avslappning samtidigt som du blir guidad genom en hypnos som hjälper dig att känna dig piggare när du vaknar på morgonen. Hypnosen gläntar på dörren till ditt undermedvetna och hjälper dig att lägga grunden till goda sömnvanor. 

Du behöver bara byta om till mjuka kläder, komma och bädda ner dig på en mjuk ullmatta reserverad för dig så sköter ditt undermedvetna och min röst resten. 

Varmt välkommen in i hypnosens sköna värld för en stund!

Din investering är 350 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


YinYoga

Onsdag 23/11 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga - medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 23/11 kl 19.00-20.15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans. Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:

PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

När du anmäler dig till första tillfället 23/11 har du möjlighet att bli automatiskt inbokad på resterande tillfällen (30/11, 7/12, 14/12). Har du inte möjlighet att boka upp dig för alla 4 tillfällen går det bra att boka enskilda pass, dock till en kostnad av 250kr/tillfälle.

Din investering är 750kr för alla 4 tillfällen, eller 250kr/tillfälle.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 25/11 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Helande YinYoga för alla sinnen

Tisdag 29/11 kl 19.00-21.00

YinYoga, med en doft av välgörande eterisk olja från Young Living på tredje ögat. Jag kommer även under klassen att lätt placera mina händer på din kropp för att skapa djupare avslappning och ge dig healing. Kom och landa ner på en mjuk skön ullmatta i tystnaden med dig själv. Känn in din kropp, just idag, just nu. Placera ett bolster under dina knän. Lägg en go filt över kroppen. Andas. Släpp all prestation, alla måsten och alla krav. Och bara fokusera på ditt andetag.

Under 120 minuter guidas du med respekt och varsamhet in och ur positionerna. Positionerna är sittande och liggande. Med det värdefulla andetagets hjälp tar du dig djupare in i kropp, knopp och själ. YinYoga skapar en smidigare kropp, själ och sinne. Minskar på stressen i kroppen och får energin att flöda friare. Inga förkunskaper behövs.

Din investering är 495 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Britt Henriksson Stenfeldt


YinYoga

Onsdag 30/11 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 30/11 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga.

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.

Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


December

Andrum - Djup avslappning & Återhämtning

Tisdag 6/12 kl 19.30-20.30

Kom och bädda ner dig på en skön ullyogamatta och upplev fullständig avslappning & återhämtning. Jag guidar dig genom meditation/ avslappning/avslappningshypnos. Under ca 60 min får du uppleva en mycket välgörande och verksam återhämtning för både kropp, själ och sinne.

Kom i mjuka kläder. Dörren till salen står öppen 15 minuter före start då du är välkommen att ta en plats för att landa in. Inne i salen råder tystnad för att skapa lugn och ro. Efteråt finns det te för den som vill ha.

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


YinYoga

Onsdag 7/12 kl 17.30-18.30

YinYoga är en yogaform med passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna sinnet.

På detta sätt aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, så kropp och sinne går in i en djupare avslappning och minskar stress.

I YinYoga vill vi komma åt kroppens fascia, vår bindväv, som våra kroppar består av till 60% av. Stort focus ligger på området runt höfterna och ländrygg, dessa områden är särskild rika på bindväv och lagrar så väl fysiska som emotionella spänningar.

YinYoga passar alla oavsett hur stel du är och positionerna är mycket enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Fördelar med YinYoga är att det är mycket avslappnande, minskar stress och oro, ökar rörlighet i leder, stillar kropp och sinne samt skapar ett inre lugn.

Vi kommer använda props, det vill säga redskap såsom bolster, block och filtar för att kunna slappna av och sjunka in i positionerna så mycket som möjligt.

Din investering är 200 kr.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 7/12 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga. 

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.

Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Kakaoceremoni

Torsdag 8/12 kl. 19.00-20.30

Välkommen till en hjärtöppnande shamansk kakaoceremoni. Vi välkomnar kakaon som är glädjens och kärlekens dryck.

Du behöver inte några förkunskaper. Känner du att du vill ha hjälp att landa, släppa och att gå in i hjärtat är du varmt välkommen. Vi går in i ceremoni där du får kakaodryck bestående av rå ceremoniell kakao. Tillsammans skapar vi ett tryggt och kärleksfullt space.

Din investering är 395 kr.
Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Restorative Yoga

Fredag 9/12 kl 15.30-16.30

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform med fokus på avslappning och återhämtning. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtade på svenska.

Vi placerar kroppen så att vi minimerar inflödet av intryck till hjärnan och nervsystemet.

Restorative Yoga passar ALLA och är ett bra komplement till andra mera fysiska aktiviteter.

Positionerna är bekväma och hålls i 6 minuter till 20 minuter och här handlar det om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mental och själsligt.

Utmaningen blir att stanna kvar i de snälla positioner och tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge. Genom vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.

Fördelar med Restorative Yoga är det är enkelt att utföra, ger bättre sömn, öka cirkulation i kroppen, lugnar sinnet vilket kan dämpa fysiska stressymtom.

Vi använder redskap som bolster, block och filtar för att avlasta kroppen och du får hjälp att modifiera positionerna efter just dina egna behov.

Din investering är 200.
Läs mer här.
Boka plats via mail till: info@happy-yoga.one

Varmt välkommen!
Babette Ulrich


Grupphypnos för psykisk, fysisk och mental balans

Tisdag 13/12 kl 19.30-20.45

Upplev en skön och djup avslappning samtidigt som du blir guidad genom en hypnos som kommer att hjälpa dig att öppna upp för den läkning som ger dig den balans i kroppen du behöver för att gå i riktning mot god hälsa och goda tankar om dig själv. Du kommer att kunna frigöra gamla mönster som inte gagnar dig längre och ge kroppen plats för ny energi. 

Du behöver bara ta på dig mjuka kläder, komma och bädda ner dig på en mjuk ullmatta reserverad för dig så sköter ditt undermedvetna och min röst resten. 

Varmt välkommen in i hypnosens sköna värld för en stund!

Din investering är 350 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


Hormonyoga – medicinsk yoga för kvinnor

Onsdag 14/12 kl 19:00-20:15

Välkommen att ta din plats på en skön ullyogamatta och upplev ett yogapass som främjar din hormonella balans.

Genom mjuka flödande rörelser, andningsövningar, avslappning och meditation skapar du förutsättningar för att sänka din stressnivå och ge din kropp de bästa av förutsättningar för att vara i hormonell balans.

Genom att utöva hormonyoga kan du komma till rätta med besvär kopplade till:
PMS
Smärtsamma menstruationer
Infertilitet
PCOS
Endometrios
Sköldkörtelbesvär
Klimakteriet
Inkontinens

Det är även en fantastisk form av yoga för att vitalisera och stimulera kroppen och hjärnan. Hormonyoga är speciellt gynnsamt efter 35 års ålder och ju mer kontinuerligt du utövar yogan ju bättre resultat ger den. Vi varvar rörelser från Medicinsk yoga och Sensing Yoga. 

Din investering är 250 kr för enskilt tillfälle. Betalning sker via swish innan lektionens start.

Läs mer r.

Varmt välkommen!
Maria Berg


Helande YinYoga för alla sinnen

Tisdag 20/12 kl 19.00-21.00

YinYoga, med en doft av välgörande eterisk olja från Young Living på tredje ögat. Jag kommer även under klassen att lätt placera mina händer på din kropp för att skapa djupare avslappning och ge dig healing. Kom och landa ner på en mjuk skön ullmatta i tystnaden med dig själv. Känn in din kropp, just idag, just nu. Placera ett bolster under dina knän. Lägg en go filt över kroppen. Andas. Släpp all prestation, alla måsten och alla krav. Och bara fokusera på ditt andetag.

Under 120 minuter guidas du med respekt och varsamhet in och ur positionerna. Positionerna är sittande och liggande. Med det värdefulla andetagets hjälp tar du dig djupare in i kropp, knopp och själ. YinYoga skapar en smidigare kropp, själ och sinne. Minskar på stressen i kroppen och får energin att flöda friare. Inga förkunskaper behövs.

Din investering är 495 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Britt Henriksson Stenfeldt