Resonance Rest

Resonance Rest är en session där du i djup kravlös återhämtning låter mjuka inkännande ljud skapa en helande resonans i dig. Vi börjar med en mantrameditation för att landa i stunden men också för att låta vibrationerna från den egna rösten inleda stunden. Sedan vilar du nerbäddad på en yogamatta av ull, inbäddad med filtar och bolster omgiven av de magiska ljuden och vibrationerna från klangskålar och gong.

Klangskålarna ljuder i samma toner som ditt chakrasystem och med sina ljud och vibrationer skapar de en resonans i dina chakran och "stämmer" dessa så du kan finna större harmoni och välmående. Gongen drivs inte upp till de intensiva partier som förekommer under ett Gongbad utan här handlar det enbart om att att hänge sig åt den viktiga djupa och kvalitativ vilan.

10 minuter innan Resonance Rest börjar öppnas ytterdörren till Room for Recovery så kom gärna några minuter innan vi börjar och landa på mattan i lugn och ro. Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. För att skapa ytterligare förutsättningar för att gå in i dig kan du ta med en sjal eller liknande att lägga över ögonen.

Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt inne i rummet. Ta vara på möjligheten att helt gå in i dig själv för en stund.

Avbokningsregler: Du kan kostnadsfritt avboka sessionen fram till 48 timmar innan din bokade tid. Får du förhinder tätt in på kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden.

Gongbad

Under ett Gongbad badar du i gongens magi. Vi inleder stunden med en enkel men kraftfull förberedande meditation för att du till fullo ska kunna tillgodogöra dig gongens helande ljud och vibrationer. Därefter lägger du dig ner på en yogamatta av ull och bäddar in dig med bolster och filtar, slappnar av och låter gongen möta dig precis där du är.

Ett Gongbad kan arbeta mera terapeutiskt än en Gongvila vilken syftar till ren återhämtning och vila. Under ett Gongbad drivs gongen tidvis upp i intensiva partier där du kan komma i kontakt med undangömda känslor och kroppsminnen för att sedan ha möjlighet att släppa taget om dessa.

10 minuter innan Gongbadets början öppnas så kom gärna några minuter innan vi börjar och landa på mattan i lugn och ro. Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. För att skapa ytterligare förutsättningar för att gå in i dig kan du ta med en sjal eller liknande att lägga över ögonen.

Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt när du väl har trätt in i rummet. Ta vara på möjligheten att helt kunna gå in i dig själv för en stund.

Avbokningsregler: Du kan kostnadsfritt avboka sessionen fram till 48 timmar innan din bokade tid. Får du förhinder tätt in på kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden.

Gongbad i andra lokaler än på Room for Recovery har bindande bokning som betalas via Bokadirekts betalningsalternativ. Får du förhinder kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden.

Gongvila

Gongvila handlar om helt kravlös och prestationsfri återhämtning. Efter en inledande meditation bäddar du ner dig med bolster och filtar på ullmattan. Du guidas ner i avslappning och tar sedan emot gongens helande, mjuka toner och vibrationer. Gongen möter dig precis där du är därmed blir varje möte unikt.

Observera att under en Gongvila drivs inte gongen upp till de intensiva partier som förekommer under ett Gongbad. Här handlar det enbart om att tillåta sig att vara i mottagande och djup vila. Att vila på detta sätt ger förutsättningar för djupt helande vilket kan ge effekter som bättre sömn, dämpade stressreaktioner och ett större lugn.

10 minuter innan Gongvilan börjar öppnas ytterdörren till Room for Recovery så kom gärna några minuter innan vi börjar och landa på mattan i lugn och ro. Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. För att skapa ytterligare förutsättningar för att gå in i dig kan du ta med en sjal eller liknande att lägga över ögonen.

Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt inne i rummet. Ta vara på möjligheten att helt gå in i dig själv för en stund.

Avbokningsregler: Du kan kostnadsfritt avboka sessionen fram till 48 timmar innan din bokade tid. Får du förhinder tätt in på kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden.