Kalender

Här ser och bokar du enkelt kurser, föreläsningar, workshops och andra gruppevenemang.

Vi följer Folkhälsomyndighetens beräkningsmodell och har därmed max 6 deltagare i våra grupper.

Februari

Sinnesro

Torsdag 25/2 kl 18.30-20.00

Sinnesro är för dig som vill ge dig själv tid att komma ner i varv, landa i dig själv och bli påfylld av ny energi och nya insikter. Jag tar dig med på en avkopplande resa där innehållet varierar mellan de olika tillfällena. Du bjuds på såväl guidad meditation, regression som Energi Flow Breathing och inte att förglömma samtalet i gruppen. Tillsammans skapar vi möten för personlig självkännedom och utveckling.

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Jennie Jungersten


Mars

YinYoga

Tisdagarna 2/3, 9/3, 16/3, 23/3 och 30/3 kl 17.15-18.30

Under fem tisdagar i mars landar du in med kropp och själ på en mjuk ullmatta. Du kommer med respekt och varsamhet guidas in och ur olika positioner. Positioner som tillsammans med ditt värdefulla andetag tar dig djupare in i avslappning. En avslappning som skapar möjlighet för kroppens egna unika självläkningsprocess att starta. Alla positioner utförs sittandes och liggandes. YinYoga är för alla, ingen erfarenhet behövs.
Ta på dig bekväma kläder, allt annat finns framtaget till dig när du kommer.

Din investering för 5 tillfällen á 75 minuter är 750 kr.
Boka plats via sms till 0703-935005. Skriv YinYoga mars. Ett svar kommer i retur om du fått plats eller ej, samt betalningsinfo.

Varmt välkommen!
Britt Henriksson Stenfeldt


Andrum - Fullbokat

Tisdag 2/3 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


Energy Flow Breathing & Gong

Söndag 7/3 kl 10.00-11-30

Vi inleder stunden med en andningsmeditation för att du lättare ska kunna landa in i lugnet. Vi fortsätter sedan med Energy Flow Breathing, en kombination av en särskild andningsteknik och specifika kroppspositioner. Detta ger upphov till skakningar som hjälper dig att släppa spänningar i såväl kropp som själ. Därefter väntar en längre vila då du bäddar in dig i filtar och låter gongens mjuka ljud och vibrationer föra dig ner i djup och helande avslappning. Vi avslutar med en stund av reflektion.

Din investering är 350 kr.

Varmt välkommen!
Anna Mårts & Jennie Jungersten


MediYoga - Onsdagsgruppen

Onsdagarna 10/3, 17/3, 24/3 och 31/3 kl 18.00-19.15

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Under vilan slappnar du av till gongens helande toner och vi avslutar varje MediYoga-pass med meditation.

När du bokar in dig på det första datumet i detta set om fyra tillfällen blir du automatiskt bokad till resterande tre tillfällen.

Din investering för fyra tillfällen á 75 minuter är 600 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


Energy Flow Breathing & Gong

Söndag 14/3 kl 10.00-11.30

Vi inleder stunden med en andningsmeditation för att du lättare ska kunna landa in i lugnet. Vi fortsätter sedan med Energy Flow Breathing, en kombination av en särskild andningsteknik och specifika kroppspositioner. Detta ger upphov till skakningar som hjälper dig att släppa spänningar i såväl kropp som själ. Därefter väntar en längre vila då du bäddar in dig i filtar och låter gongens mjuka ljud och vibrationer föra dig ner i djup och helande avslappning. Vi avslutar med en stund av reflektion.

Din investering är 350 kr.

Varmt välkommen!
Anna Mårts & Jennie Jungersten


Gongavslappning - FULLBOKAT

Fredag 19/3 kl 18.00-19.00

Vi inleder stunden med en meditation för hjärtat där vi lägger fokus på andningen och ett mantra som vi vibrerar tyst inom oss. Därefter lägger du dig tillrätta, bäddar in dig i filtar och låter gongens helande ljud och vibrationer föra dig ner i djup avslappning.

Din investering är 250 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


Andrum - Fullbokat

Tisdag 23/3 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


April

MediYoga - Onsdagsgruppen

Onsdagarna 7/4, 14/4, 21/4 och 28/4 kl 18.00-19.15

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Under vilan slappnar du av till gongens helande toner och vi avslutar varje MediYoga-pass med meditation.

När du bokar in dig på det första datumet i detta set om fyra tillfällen blir du automatiskt bokad till resterande tre tillfällen.

Din investering för fyra tillfällen á 75 minuter är 600 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


Andrum - Fullbokat

Tisdag 13/4 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


Maj

Andrum

Tisdag 4/5 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


MediYoga - Onsdagsgruppen

Onsdagarna 5/5, 12/5, 19/5 och 26/5 kl 18.00-19.15

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Under vilan slappnar du av till gongens helande toner och vi avslutar varje MediYoga-pass med meditation.

När du bokar in dig på det första datumet i detta set om fyra tillfällen blir du automatiskt bokad till resterande tre tillfällen.

Din investering för fyra tillfällen á 75 minuter är 600 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Anna Mårts


Andrum - Fullbokat

Tisdag 25/5 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos


Andrum - Fullbokat

Tisdag 15/6 kl 19.30-20.30

En skön timme för avslappning, vila och återhämtning där du kan stänga ute vardagen för en stund. Jag guidar dig genom liggande djupavslappning och meditation medan du bara flyter med till ljudet av lugn musik och min röst. Efteråt får du vakna till i lugn och ro över en kopp te och om du vill finns det utrymme för en pratstund.  

Din investering är 300 kr.
Läs mer här.

Varmt välkommen!
Laila Stenroos